La nuova tendenza in Corea del Sud è lo sleep maxxing

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• La nuova tendenza in Corea del Sud è lo sleep maxxing.

In Corea del Sud prende piede tra i giovani il "sleep maxxing", una tendenza che punta a ottimizzare la qualità del sonno attraverso routine, dispositivi tecnologici e prodotti dedicati al riposo.

Il fenomeno si presenta come l'opposto della precedente moda del "miracle morning", che incoraggiava a svegliarsi presto per dedicare le prime ore della giornata a studio, sport e attività di crescita personale.

O termo surgiu da fusão de “sleep” e “maxxing”, expressão do slang online que indica a otimização de algo. O objetivo não é apenas dormir mais, mas melhorar sistematicamente a qualidade do descanso.

Tra gli strumenti utilizzati figurano smartwatch per monitorare durata e sonno profondo, mascherine, tappi per le orecchie, integratori e massaggiatori.

La tendenza si inserisce in un contesto di crescente stanchezza tra i giovani sudcoreani. Secondo il rapporto 'Quality of Life of Youth 2025' dell'ufficio statistico nazionale, il 32,2% delle persone tra 19 e 34 anni ha dichiarato di aver sperimentato il burnout nel 2024.

Inoltre, secondo i dati dell'Health Insurance Review and Assessment Service, i pazienti sottoposti a cure per disturbi del sonno sono aumentati da 1,04 milioni nel 2020 a 1,3 milioni lo scorso anno.

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