Dieta, treino, descanso, organização, planejamento. Tudo o que envolve o trabalho de um fisiculturista requer uma disciplina inabalável, característica que Breno Penna Freire carrega desde antes de iniciar sua carreira no esporte.
Também conhecido como Tenente Breno por conta de sua passagem pelo Exército, o atleta mineiro relata que esse rigor é o seu maior aliado no fisiculturismo: "Quando comecei a competir, a galera associava muito o meu trabalho sério à disciplina típica de um militar –até por conta do fato de eu ser tenente.
E, na minha realidade, eu fazia tudo que tinha que ser feito. Eu via que outros caras, muitas vezes, não faziam. Então, acho que um pouco do que me diferenciou foi isso.
Em entrevista à coluna, Breno também explica que desenvolveu essa característica antes de se juntar às Forças Armadas. "A disciplina vem de quando eu era muito novo, porque meu irmão me colocou para lutar com sete anos.
E a gente sabe que, na luta, a disciplina é uma das bases também. A gente senta, faz nosso alongamento, aquecimento, reverencia o mestre, aprende a respeitar os outros, os adversários, até aquele aspecto de luta só dentro do tatame (...) Outra coisa também é o fato de que minha mãe era solteira com quatro filhos, então ela tinha que trabalhar bastante para poder colocar comida dentro de casa e, nessa, eu acabava tendo a responsabilidade de olhar minha irmã mais nova.
Então, antes de sair para brincar, era ‘vai lavar o banheiro, vai arrumar essas coisas, vai lá arrumar o seu guarda-roupa’. Por isso, eu já venho de muito novo com essa disciplina", completa.
Durante a conversa, o fisiculturista também relembra uma situação curiosa: "Lembro até de um episódio de quando entrei no quartel. Aconteceu uma vistoria por parte do nosso instrutor.
Ele abria os armários de todo mundo e falava que todos estavam bagunçados. Quando ele abriu o meu armário, estava tudo organizado, até ‘um pouco TikTok’, segundo ele.
Eu apenas respondi: ‘Aprendi assim’. Depois disso, o Exército ainda acabou reforçando muito esse meu lado, até porque a gente tem duas bases: disciplina e hierarquia.
Você imagina um jovem de 18 anos, após um curso de formação, assumir a responsabilidade de ser tenente, comandar um pelotão de cabos e soldados, formado também por sargentos, e assumir uma responsabilidade muito grande de uma seção que às vezes tem uma carga com valores muito altos.
Essa é uma responsabilidade muito grande para um jovem e, por consequência, acabou me moldando muito. Então, quando eu fui para o fisiculturismo, fazer dieta, treinar e fazer cardio (termo comumente usado no meio fitness para se referir ao exercício aeróbico, como, por exemplo, caminhada na esteira ou bicicleta ergométrica) não eram dificuldades para mim.
Era apenas uma rotina", aponta o tenente.
Breno começou a praticar musculação aos 15 anos, incentivado pelo irmão mais velho. Anos depois, a meta de subir aos palcos se deu em meio a um momento delicado: "Passei por uma fase muito difícil na minha vida, financeiramente.
Depois que saí do quartel, tive algumas perdas e, nesse momento, eu me vi muito mal. Uma das alternativas que encontrei para poder sair dessa situação foi me desafiar novamente.
Foi aí que comecei a minha primeira preparação, sem intuito nenhum de ganhar mídia ou algo do tipo. Eu só queria me preparar, me desafiar todos os dias e conciliar minha rotina, que já era puxada, com trabalho, treino e cardio.
Em agosto de 2022, ele participou de seu primeiro campeonato. Depois disso, ele competiu mais quatro vezes –com direito a título em todos os torneios– dentro do intervalo de um ano e, em 2023, se profissionalizou.
No ano seguinte, o atleta da categoria Classic Physique se sagrou campeão do Florida Pro, o que lhe concedeu a vaga para a edição de 2024 do Olympia. Na competição mais importante do fisiculturismo mundial, Breno ficou com a 16ª colocação.
Desde então, Breno fez um "bulking" (termo referente ao período em que o fisiculturista passa por uma dieta de superávit calórico a fim de aumentar suas quantidades de músculo e, consequentemente, seu peso) para melhorar pontos específicos em seu físico e, atualmente, se encontra na missão de conquistar mais uma vaga para o Olympia.
O militar, entretanto, não tem pressa: "Acho que o fisiculturismo tem muito a ver com o tempo, porque o tempo traz maturidade muscular. Esse ano eu tive que fazer mais um ‘off-season’ [termo que significa fora de temporada e tem a mesma conotação do ‘bulking’ na maioria das ocasiões] longo, porque ainda precisava de volume muscular.
E, quando você traz o volume, precisa maturar esses músculos novos.
Ao lembrar que sua carreira nos palcos tem apenas quatro anos, Breno conclui que não tentará acelerar nenhum processo e cita parte de suas metas para o futuro: "Tenho paciência e noção de que o fisiculturismo é um esporte demorado.
Ele demanda tempo e disciplina. Os atletas profissionais precisam entender que não há como trapacear por cima do tempo, porque senão sua saúde vai ser cobrada. E o Breno, depois do esporte, quer ser pai.
Quer ter longevidade. Então eu tento minimizar ao máximo os riscos que o esporte traz. Eu tenho paciência, então prefiro caminhar tranquilo, com o pé no chão, fazendo o que tem que ser feito, todo ano vindo, trazendo melhorias, e eu sei onde eu posso chegar.
LINK PRESENTE: Gostou deste texto? Assinante pode liberar sete acessos gratuitos de qualquer link por dia. Basta clicar no F azul abaixo.
Fontes
Informação baseada em material público de Folha Esporte, reescrito pela redação ULTRA NOTÍCIAS.
